Masters Mountainbike & Multisports Team

Ce 1er mai, comme (presque) chaque année, Geoffrey et Yannick se sont rendus à Marbehan pour la traditionnelle randonnée VTT. Surprise au départ: les organisateurs ont cette année décidé de proposer un chrono sur le circuit 39km. La Granville M3 team, en "locaux" de l'épreuve, se sont classés respectivement ... 1er et 2ème ! Voici le résumé de Yannick:

Ce matin je me rends un peu sur le tard, vers 9h30, à Marbehan à VTT (2 km de chez moi) pour participer à cette rando. Geoffrey partait plus tôt sur le circuit de 72km, et je comptais faire une distance plus courte, mais à l'inscription, je vois qu'il y a un chrono sur le 39 km et déja quelques coureurs (dont Geoffrey, qui n'était pas au courant avant d'arriver) sont partis dessus. Bon, allez, il ne fait pas trop chaud, la pluie menace même sérieusement, je me dis que ce n'est peut-être pas une mauvaise idée de s'essayer là-dessus. J'ai fait le circuit de 20 km hier en courant, je connais donc une partie du circuit, et même si les jambes ne sont pas au top (merci Gilles et Dirk pour les 4h de "bosses en puissance" de dimanche matin  ), ça fera du bien !

Pas besoin d'échauffement, j'ai déja roulé 2 km ... Je pars sur le circuit que j'avais donc emprunté la veille. Il était bien sec, et en rentrant j'avais d'ailleurs chaussé le Racing Ralph à l'arrière, gonflé à 3kg, pensant que le beau temps allait de toute façon revenir. C'était sans compter sur les pluies de la nuit (15l/m2), et les quelques 400 bikers partis avant (en partant à 9h30, il fallait bien s'en douter). Résultat: dès les premiers sentiers, je me retrouve scotché dans la boue à patiner en essayant de dépasser les parents et enfants s'élançant sur les parcours de 10 ou 20 km, commun avec le 39km chrono . Du coup je dois systématiquement prendre les mauvaises trajectoires, traverser les immenses flaques (tout en essayant de ne pas trop éclabousser les enfants), mais bon, la boue c'est fun !

Dans un singletrack qui longe la route Rossignol-Les Fossés, je reviens sur 3 VTT. Il y a un talus à droite et une véritable mare à gauche, je sais que je ne vais pas pouvoir dépasser, je vais encore devoir attendre, mais le premier des 3 VTT a bien du mal, il n'avance pas, bloque sur une racine, ne parvient pas à déclipser et ... chute de tout son long dans la mare . On est tous les 3 pliés, c'était vraiment magnifique !!! J'ai un peu pitié pour lui, et je me décide à descendre du vélo pour marcher, controuner ses copains et ... continuer, tout en l'encourageant pour le reste de sa rando.

Après la bifurcation des petits parcours, je me retrouve enfin plus seul et je peux envoyer sur les chemins larges qui mènent vers Suxy. Nous prenons des parties du parcours du Run & Bike de vendredi, dans le coin de Straimont, puis nous revenons sur Les Fossés ou nous retrouvons les autres parcours. Je peine à maintenir une moyenne aux alentours de 21 km/h, le sol est très gras et je glisse pas mal de l'arrière. En plus je n'ai aucune force dans les bosses. Nous revenons sur Mellier, tous les parcours se rejoignent, c'est les retours de vacances: bouchons partout, itinéraires bis, la totale . Une petite boucle du côté des étangs de Thibessart (pas tout à fait), puis c'est le retour sur Marbehan. Je lâche tout dans la descente sur les Forges basses, j'ai vite retrouvé de bonnes sensations sur le VTT, même si cela fait un mois que ne l'avais plus sorti. Je boucle le parcours en 1h55, Geoffrey aura mis 3 minutes de moins, malgré une crevaison lente sur la fin, qui se sera bouchée toute seule), et remporte donc un maillot Lotto-Belisol qui sera signé par toute l'équipe Pro ! Cool.

Voilà en tous cas une bonne initiative. Je pense que l'affluence n'était pas trop au rendez-vous donc je ne sais pas si les organisateurs renouveleront l'expérience, mais avec un peu plus de pub, et peut-être de plus longues distances chronométrées, je pense que ce rendez-vous pourrait attirer du monde car les circduit sont vraiment bien sympas (même si très roulants ... par temps sec ).

Dimanche dernier, Geoffrey participait au VAL de Saint-Mard (troisième manche de la saison). Voici son résumé:

Il fait enfin doux ce dimanche mais la pluie des derniers jours gorger le sol d’eau. Mais nous sommes tout de même plus de 50 sur la ligne de départ, dont 28 sur le 35km. Je n'ai pas posé les fesses sur un vélo depuis Vlessart avec ce temps, mais j'ai couru un peu (à Bouillon par exemple ). Il y a pas mal de bons coureurs aujourd'hui, et la course devrait être disputée.
On nous annonce un circuit difficile avec 850m de D+,  pas mal de boue, et des portages. Le départ n'est pas trop rapide et je reste dans les roues car il y a pas mal de vent de face. En haut de la côte je passe en tête pour bien négocier la première descente, car c'est très humide. En bas de la descente S. Guillaume et E. Rousselle me dépassent. Il y a de grosses flaques d'eau, c'est très boueux. Je me débrouille normalement pas mal dans ces conditions difficiles, ça me donne confiance. On arrive dans le font de la vallée derrière Rouvroy, on va maintenant attaquer une très très longue côte. S. Guillaume et E. Rousselle ont quelques mètres d'avance, mais je ne veux pas me mettre dans le rouge, car je connais la côte et elle est très longue. De plus, je sais que ça va être long est usant aujourd'hui vu les conditions. Je laisse passer C. Théodore et garde sa roue. Rapidement je vois que les 2 coureurs devant s'éloignent. J'accélère mais ne reprends pas de terrain sur eux. Derrière moi personne ne suit. Seul B. Therer et C. Théodore  restent à distance. La côte se fait par paliers. Le dernier palier est plus le raide. Je force un peu pour remonter et essayer de reprendre les 2 coureurs devant. Je n'y arrive pas. Ils sont deux, je suis seul, j'ai peut-être fait une erreur de les laisser partir ? Sur les parties roulantes qui suivent ils prennent doucement le large. On roule depuis 30 min, et les 2 coureurs ont 30 sec d'avance. Derrière, B. Therer et C. Théodore  sont a plus de 30 sec je pense. Je ne les vois plus. On a fait 10km et on arrive dans une partie technique du circuit, juste avant Charency. J'aime bien cette partie ou je suis normalement rapide. Dés le début je rattrape S. Guillaume qui a cassé son pédalier. Tu devrais acheter du belge http://www.granvillebikes.com et pas de l'américain  Steve .  Maintenant E. Rousselle est seul et c'est homme contre homme. Je retrouve de la motivation. Mais je ne vois plus le coureur devant moi même dans les longues côtes ou les grandes lignes droites. L'homme a bien roulé à Houffalize et doit être en forme. Mais je garde la pression car la course est longue. Je roule bien, je ne fais pas trop de fautes sur ce circuit glissant. Plus j'avance et moins je vois de trace sur le circuit, mais toujours pas d'E. Rousselle en vu...Le circuit est usant, même sur les parties plates le sol gras freine le vélo. Il faut toujours pousser fort sur les pédales pour avancer. Après 1h25 de course j'arrive au 2ème ravitaillement au dessus de Grandcourt. J'ai dépassé presque tous les randonneurs. Il n'y a plus que 1 ou 2 traces de vélo sur le chemin. Mais le circuit n'est pas plat, et reste très usant. Je continue de pousser et de relancer fort même si je ne vois personne ni devant, ni derrière. Après 1h50 de course j'arrive enfin, et là…. surprise! Je suis premier. E. Rousselle s'est trompé peu de temps après la casse de S. Guillaume. Il ne reviendra jamais et finira 6ème. C'est C. Théodore qui finit 2ème et Y. Greish qui complète le podium.  B. Therer victime d'une grosse fringale a lâché C. Théodore  et termine à l'agonie à la 5ème place.
Deuxième course et deuxième victoire ...

Les résultats

Vendredi soir, le BATIFER TRiathlon St Hubert organisait la première manche du nouveau challenge LGA de Run & Bike. Yannick y participait à nouveau, cette fois avec Tom son coéquipier triathlète, et ils s'y sont une nouvelle fois imposés. Voici son résumé:

Moins d'une semaine après la Bouillonnante, un petit décrassage s'imposait . J'avais prévu de faire ce Run & Bike avec Tom comme c'était notre club de triathlon qui organisait cette première manche du challenge 2012, mais il était incertain en début de semaine et avait d'ailleurs dû annuler sa participation à la Bouillonnante pour cause de bronchite. J'étais pourtant certain que même à 75%, il pouvait bien courir, très bien même, et puis c'est encore le début de saison pour tout le monde. Nous voici donc à Suxy pour cette manche d'ouverture qui ne réunira qu'une petite cinquantaine d'équipes, pour cause la météo qui n'a pas vraiment été clémente les jours précédents, ni d'ailleurs le jour-même car il pleuvait encore peu avant le départ. Certains ont donc sans doute préféré rester au chaud devant Koh-Lanta ?

Le briefing. Photos: A.Delhasse.

Le parcours fait une boucle de 16,800 km et s'annonce difficile car il y a de nombreux casse-pates et notamment deux belles et longues côtes. Nous aurons le dossard n°1 , que nous garderons pour l'ensemble du challenge. Après le briefing, je pars avec le vélo pour attendre Tom et les autres coureurs à 600m du départ. Outre les triathlètes du club, venus en masse, il y a évidemment plein de gens que je connais, et alors que je suis encore en train de dire bonjour et de discuter, les premiers coureurs arrivent déja. Tom est dans les 5 premiers. Je pensais lui donner le vélo et commencer à courir mais il ne me voit pas en passant et continue donc un peu, nous changeons un peu plus loin. Le chemin asphalté que nous empruntons est large et nous sommes à 4 équipes. Norman Lacourt et Guillaume Martinet semblent en verve et donnent le rythme. Il y a une autre équipe de jeunes, composée de Arnaud Goffinet et Simon Semes qui courent pas mal non plus, et enfin Christophe Lafontaine et Serge Pierret qui font à nouveau équipe, tout comme l'an dernier. Nous quittons l'asphalte et approchons de la première difficulté. Le terrain est gras par endroits, il faut passer en force et ça se rétrécit un peu. Nous en profitons pour changer à nouveau, fidèles à notre tactique habituelle: je fais les côtes difficiles sur le VTT et Tom à pied. Ca paye tout de suite car au sommet nous avons pris 40m d'avance. Nous ne faiblissons pas et prenons quelques relais bien rapides, et derrière ça se décante. La paire Goffinet-Semes reste à distance, avec Ch Lafontaine et S.Pierret sur leurs talons. Nous prenons la direction de Straimont via de beaux chemins souvent utilisés par le VAL de Suxy ou la rando VTT de Marbehan. Quelques petites bosses nous permettent de creuser encore un peu plus l'écart, nous estimons celui-ci à un peu plus d'une minute à mi-course environ. J'ai l'impression qu'on ne va pas très vite, mais il faut dire que le circuit et plutôt difficile et ... humide. Juste avant le 10ème km, avant d'aborder un très grosse côte, le circuit décrit un Z et nous pouvons évaluer les écarts: nous avons alors près de 2' d'avance sur les "jeunes" Goffinet-Semes et 30" de plus sur le duo Lafontaine-Pierret. Vient alors la côte. Celle-ci n'est pas si raide, mais elle est tellement grasse qu'il n'y a aucune portion de dur pour avoir de l'adhérence: on s'enfonce partout. Je suis évidemment sur le VTT, et j'ai bien de la peine à rester derrière Tom, mais nous revenons tout de même sur ... l'ouvreur à VTT, et nous le déposons .

A la relance, juste après la côte du 10ème km.

Après, le circuit devient plus roulant, et je me doute de toute façon que cette côte a dû faire très mal derrière ! Nous diminuons alors imperceptiblement le rythme, et profitons des chemins qui sont très beaux et nettement moins gras sur la fin. La dernière longue ligne droite sur les hauteurs de Suxy nous permet de jeter un oeil en arrière mais nous n'apercevons personne, et c'est donc en roue libre que nous terminons ce Run & Bike en 1h01'44", avec 3' d'avance sur les seconds (les positions sont restées inchangées). Malgré la forme encore moyenne, ça fait toujours du bien d'engranger une victoire, surtout en vue du reste du challenge.

Les résultats

Samedi matin, Yannick et Geoffrey ont pris part à la 7ème édition du trail "La Bouillonnante".

Yannick avait déja participé à ce superbe trail en 2009, et pour Geoffrey, c'était une première. Pour ce dernier, la décision de courir ici à Bouillon s'était d'ailleurs prises tardivement, il y a une semaine à peine, lors d'une soirée entre coéquipiers. Le parcours décrit par Yannick, et son niveau de difficulté technique et physique avaient fini de le décider, et il n'y avait plus qu'à trouver un dossard. Voici le compte-rendu -en deux parties- de cette belle matinée à crapahuter dans les méandres de la Semois.

Yannick: Ce samedi matin, nous voici donc en route pour Bouillon. Je passe prendre Geoffrey, et en sortant de Tintigny, on discute et ... je me fais flasher . Le flash était situé juste avant la fin de limitation à la sortie du village... C'est de bonne guerre, j'imagine. J'ai les jambes un peu coupées, mais bon, tant pis pour moi, je n'avais qu'à faire attention. La deuxième bonne nouvelle de la matinée, c'est que la météo est pourrie, mais ça ce n'est pas une surprise, et à la limite ça nous avantage (les VTTistes ça aime la boue, c'est bien connu ). Nous arrivons à Bouillon, il y a déja pas mal de monde, et nous parvenons à nous garer à proximité du chateau d'où se fera le départ. Après les formalités, Geoffrey effectue son transfert de dossard (merci à Wim De Doncker pour l'inscription, et bon rétablissement !), et nous allons nous préparer. On regarde le départ des 50km en encourageant les nombreuses connaissances qui partent à l'assaut de ce parcours, puis ce sera à notre tour. Pour ne pas changer nos habitudes, on prend un peu de retard pour s'équiper, et lorsque nous quittons la voiture, il est 9h14 ... Heureusement, l'organisateur est lui aussi en retard, et finalement, nous entrons bons derniers dans la cour du château et nous nous retrouvons ainsi en toute première ligne pour le départ qui est donné 1 minute plus tard pour les 660 partants sur le 24 km! Et c'est parti pour une bonne dose d'offroad .

D'emblée, quelques coureurs partent comme sur un 10 km dans la descente vers la Semois. Nous longeons d'abord celle-ci pendant un peu plus de 2km. Nous courons côte à côte, et derrière nous, une fille se met bien à l'abri. On discute un peu en blaguant, elle à l'air de pas mal avancer ! Certains coureurs nous doublent avec des chaussures de CAP bien lisses, j'ai peur pour eux. Nous pointons aux alentours de la 10ème position avant d'attaquer la première difficulté du jour, "Le Rocher du pendu". Dès le début de cette bosse, je me mets en mode "marche-les-mains-sur-les-genoux", Geoffrey fait de même, ainsi qu'un troisième larron, qui fait vraiment de grandes foulées en marchant, et nous distance un peu. Dans la descente, on se lâche droit dans la pente (enfin, surtout Geoffrey car pour ma part, même si je descends bien, j'ai toujours une légère apréhension pour mes chevilles). On va tout de même assez vite, et on re-dépasse. Vient ensuite la longue montée vers Corbion. La fille prend le large, elle est vraiment rapide en montée. De même, sur cette zone plus roulante on nous dépasse encore une fois ou deux, mais on sait qu'on est toujours environ 10-11èmes. Viennent alors les premiers passages techniques que j'avais tant adoré à ma première participation. On revient en même temps déja sur les tous derniers coureurs du 50 km, partis près de 30' avant . On s'en donne à coeur joie dans cette section. Geoffrey ouvre la marche, je suis. On s'amuse vraiment bien à sauter comme des cabris dans ces sentiers, et ce faisant, on rattrape la fille, moins à son affaire, ainsi qu'un coureur qui "prend la roue" mais ne semble pas très à l'aise dans ses placements de pieds. Après une nouvelle montée pas trop raide mais assez large où la masse des traileurs du long devient de plus en plus dense, nous attaquons le début des crêtes de Frahan. Ultra technique, cette section le sera encore plus cette année dans ces conditions climatiques. Nous sommes toujours à 4 dans un mouchoir. La fille semble connaître et être connue de tout le monde: "Allez Sabine", "Waouw, déja la première femme ... Ah mais c'est Sabine!". Je lui demande si c'est une star du trail, et elle me répond bien modestement que non (en fait, il s'agit de Sabine Froment, bien connue dans le monde de la course à pied: cross country, etc. elle vient d'ailleurs de remporter les Crêtes de Spa). Le 4ème coureur se fait une petite entorse sur une racine, et nous ne sommes plus que 3. Geoffrey ouvre, et S.Froment est juste derrière moi. C'est toujours aussi génial, mais particulièrement usant car il y a vraiment beaucoup de coureurs et ils ne vont pas très vite (normal, il leur reste 40 km...), il faut donc slalomer, prendre sur les côtés du chemin, sauter des troncs, parfois escalader les roches glissantes car le chemin principal est saturé. Même si certains laissent sportivement passer, petit à petit, Geoffrey prend le large, je suis bouchonné. Je suis impatient d'arriver à la bifurcation pour pouvoir enfin courir à mon rythme et arrêter de m'annoncer. Dans la dernière descente sur Frahan, certains ne laissent même plus passer, et je me retrouve donc à marcher ...

Je fais le plein au ravito, S.Froment me passe, et en repartant je perds mon bidon. Je préfère faire demi-tour, encore quelques secondes de perdues, je pointe au contrôle en 11ème position (57'08), tandis que Geoffrey est bien remonté sur le dernier kilomètre (7ème en 56'10"). Il faut maintenant se motiver pour attaquer "The Wall", et la deuxième partie du parcours qui est encore plus difficile...

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Geoffrey: Jusqu'ici, je n'ai pas vu le temps passer. J'ai fait les parties "roulantes" avec Yannick et je me suis régalé dans tous ces sentiers techniques, c'est vraiment top. Je n'en reviens pas quand je vois le panneau 12km.  J'attaque "The Wall"  avec 2 autres coureurs. L'un d'eux me dit "c'est maintenant que la course commence". Ce "mur" est en fait un immense talus qui nous fait monter 150m de dénivelé sur 600 (pente à 25 % de moyenne, mais je ne connais pas le max . Je monte en essayant de ne pas trop forcer (dans la mesure du possible . Je me retourne et je vois Yannick un peu plus loin. A peine 500m de plat pour remettre les mollets et c'est reparti pour des nouveaux sentiers descendants, ultra-techniques. On est sur les hauteurs de Rochehaut. Je reviens vite sur un coureur qui m'avait dépassé dans le mur, beaucoup moins à l'aise ici. Je le dépose. On se dirige vers les échelles. Je rattrape un autre coureur juste avant la première échelle. Le circuit ne fait que monter et descendre sur des petites côtes et des sentiers très sinueux en bordure de la Semois. Je me régale et je vais vraiment vite. Je rattrape un nouveau coureur, et je remonte doucement sur un autre, Vincent Wirtgen. On quitte alors les bordures de la Semois, pour attaquer une nouvelle longue côte. On vient juste de rejoindre le circuit des 19km. Derrière je ne vois plus personne. Le circuit est alors moins technique. Je rattrape quelques coureurs du 19km et je remonte sur V. Wirtgen pour le doubler au pied de la longue cote qui monte vers Botassart. Je lui demande notre classement. Il me dit qu'on est 4 et 5. Ca me motive.  Il reste avec moi toute la côte. Je force un peu mais je n'arrive pas à le décramponner. Au sommet, je ne m'arrête pas au ravitaillement. Je plonge dans la descente qui nous amène le long de la Semois. La dernière fois que je suis passé là, c'était lors du Grand Raid Godefroy 90km en 2009 et j'avais crevé avant de me tromper de chemin et d'abandonner... j'y pense et je me dis que c'est le moment d'être prudent. La pente est très raide et je vais à nouveau très vite. Je garde une bonne allure sur le chemin assez roulant qui longe la Semois près du Tombeau du Géant. J'ai fais le trou sur V. Wirtgen, j'ai +/- 20sec d'avance sur lui. Je cours depuis 1h55. Je commence à sentir la fatigue. On attaque alors la dernière grosse côte qui remonte vers le Belvédère où nous attendent les tambours. Elle me fait mal et je coince un peu. Je double un nouveau coureur du 19km. J'ai du mal de relancer sur le faux plat qui suit. Je me retourne et je vois le coureur, Jonas De Pauw, que j'avais doublé après le "mur" qui dépasse V. Wirtgen et qui remonte sur moi. Un peu avant le sommet de cette dernière côte il me dépasse. Il prend vite quelques mètres. Mais on redescend tout de suite via une longue descente sinueuse et technique. Je descends tout de suite très vite avec certaines partie en glissade +/- contrôlée . Je dépasse tout de suite J. De Pauw pas très à l'aise dans cet exercice. V. Wirtgen également très rapide en descente le dépasse également avant de traverser la Semois. On est alors au pied du château. J'ai un peu d'avance sur V. Wirtgen mais celui-ci donne tout car il a peur du retour de  J. De Pauw. Je me fais mal et je m'arrache dans les escaliers de cette dernière côte pour garder cette 4ème place avec une arrivée très sympas sous les encouragements du public qui borde les derniers mètres de la côte.
Yannick arrive peu de temps après. Après le 20ème km, il a réussi à se débarasser des 2 coureurs avec qui il était en lutte et prend une belle 9ème place. Beau tir groupé du Granville M3 Team, donc, qui avait laissé les VTT au garage ce week-end.

Dimanche dernier , Geoffrey participait à son premier VAL de la saison, le deuxième déja du calendrier 2012.Une reprise qui s'est plutôt bien déroulée, voici son résumé:

Il fait froid ce dimanche matin à Vlessart : 3° seulement. J'ai mis mon cycliste court, je le regrette un peu, mais je n’ai pas le temps et surtout l'envie de le changer. Je m'échauffe rapidement. Je n'arrive pas à faire monter mon rythme cardiaque, il faut trois longs sprints pour voir 160 puls. Va falloir faire chauffer le diesel . 8h56, je vais vers le départ, mais je prends tout de même le temps de repérer les 500 derniers mètres de l'arrivée, on ne sait jamais ...

Geoffrey au départ aux côtés de V.Lescaut: pleuvra, pleuvra pas ?

Malgré le froid on est 54 coureurs sur la ligne de départ (dont 16 sur le 25km). Je me place difficilement à l'avant. Le départ est en descente mais après 100m on monte une belle grosse côte et le peloton s'étire vite. Les 2 frères Hubert emmènent le groupe. Un peu après le sommet, je passe devant et accélère un peu. Seul les 2 Hubert suivent. Dans la côte suivante on pousse un peu plus sur les pédales avec Manu Hubert et son frère décroche doucement. Je n'ai pas des supers jambes et j'ai du mal à accélérer. On roule dans la forêt d'Anlier et on se dirige vers Martelange. Le circuit n'est pas très plat sur cette première partie mais les côtes ne sont pas trop longues. Le sol est un peu gras par moment et il faut être vigilant car ça glisse. On creuse assez vite l'écart avec Manu Hubert, mais je sens que dans les côtes j'ai un peu de mal. Après 15 min de course dans un passage un peu technique, un bout de bois se met dans ma roue avant. Je ne vais pas vite mais je n'arrive pas à déclipser et je tombe. J'ai déraillé et ma selle est de travers. Je repars vite mais je dois remettre ma selle droite en roulant. J'ai perdu le rythme. Je n'arrive pas à combler le trou, M. Hubert prend le large. On arrive sur Martelange. Je perds du terrain sur M. Hubert. Je suis à 30sec. A partir de Martelange on ne fait que monter et descendre. Les côtes sont longues et je ne monte pas bien, je n'arrive pas a me faire mal. Quand je regarde mon cardio je suis toujours en dessous de 160 pulls. Je ne vois plus M. Hubert.
On monte alors une longue côte à Bodange. Je reconnais le circuit de l'an dernier à l'envers. Je sais qu'on va avoir une succession de 3 grandes côtes. Dans cette première côte je revois M. Hubert. Il n'est pas si loin (moins d'une minute). Je retrouve de la motivation et je commence à pousser plus fort. Je double mon beau-frère en rando qui m'encourage (ça fait du bien, merci). La seconde côte nous fait remonter sur Fauvillers. Dans cette côte M. Hubert est à 35 sec. Je reviens doucement. Je me lance a sa poursuite, le rythme vient enfin, on roule depuis 1h. Dans la vallée avant la 3ème côte, l'écart se réduit encore et je vois que les jambes de mon "adversaire" ne tournent pas super. Au pied de la 3ème grosse côte je suis à moins de 10sec. Je remonte rapidement sur lui et n'arrête pas mon effort lorsque je le dépasse. Il ne m'a pas vu revenir et est surpris. Il parvient tout de même à prendre ma roue jusqu'au sommet. Malheureusement le circuit devient plus plat et impossible d'attaquer. On roule alors 10 min ensemble. Je vois que dans les côtes je suis plus fort. Je vais attaquer dans la prochaine grosse bosse.  La voilà!  J'impose un bon rythme sur le début et je change de vitesse pour accélérer, et m.... ma chaine saute du plateau. Je saute du vélo pour la réengager. Sportif, M. Hubert ralenti le temps que je la réengage (chapeau bas Monsieur Hubert!). Je me mets un peu dans le rouge pour le rattraper. On est sur des chemins larges. On devrait bientôt arriver. On tourne alors sur un petit sentier en descente. Je passe devant, c'est sinueux, et ça va vite. Je monte la côte qui suit à un bon rythme et M. Hubert lâche un peu mais presque rien, et reste accroché. Je pense qu'on va bientôt arriver. Je fonce sur le chemin descendant qui suit. M. Hubert reste à 2 ou 3 longueurs. Le vélo saute dans tous les sens, mais il ne faut rien lâcher maintenant. On arrive, je reconnais le chemin que j'ai repéré avant le départ. J'ai bien regardé les trajectoires et je ne peux plus me faire dépasser. Je sprinte tout de même pour assurer la victoire.
1h35 pour 35km, c’était dur et le diésel a été long à chauffer. Mais ça fait du bien de gagner.

Voici la vidéo réalisée par Yannick lors du stage de triathlon dans le Verdon. Mettez le son, montez la résolution en HD et ... enjoy

La semaine dernière, Yannick participait au stage de triathlon organisé par le BATIFER Triathlon St Hubert à Sillans-la-cascade (Var). Au total, 9 km de natation, 670 km de vélo et 80 km de course à pied étaient au programme.Voici quelques photos prises lors du stage.

Ce dimanche, Yannick et Geoffrey participaient à la deuxième édition du Grand Raid à Nisramont. Parmi 150 équipes au départ, ils ont plutôt bien tiré leur épingle du jeu, et auraient pu terminer sur le podium de cette très belle course si... Voici pourquoi et comment:

Ca y est, nous y sommes. Deuxième édition du Grand Raid Nisramont. La première nous avait scotché par sa beauté et sa difficulté, autant que par le niveau général, et nous avions terminé 4èmes sans être en très grande forme (Yannick revenait d'une entorse 2 semaines auparavant). Cette année nous sommes sans doute un peu mieux préparés, et nous connaissons déja une bonne partie du circuit, bien que les organisateurs nous annoncent des parcours VTT et Run & Bike plus durs encore que ceux de 2011 (qui n'étaient pourtant dèja pas piqués des vers ).

Après les préparatifs d'usage (retrait des dossards, habillage, préparation du parc à vélo, etc.), nous prenons la direction du barage de Nisramont. Exceptionnellement, nous arrivons un peu en retard .

Une petite partie des kayaks au départ

On rentre parmi les derniers dans l'eau, et on va directement se placer à l'avant, car 150 kayaks, l'air de rien, ça prend un peu de place, et mieux vaut ne pas être trop "bouchonné" dès le start. 5 minutes avant l'heure du départ, une ligne se forme, et  ça commence à pousser par l'arrière. Ce qui ressemble à un signal de départ met le feu aux poudres. Pas mal d'équipages démarrent, on hésite un peu: oui ? non ? faux-départ ? Finalement tout le monde se retrouve en train de pagayer, alors on y va aussi! On a perdu un peu de temps dans l'affaire, et du coup ça se bouscule beaucoup et il est difficile de ramer, car on est toujours juste à côté d'un ou l'autre kayak. Le fair-play n'est malheureusement pas toujours de mise ... Cela rappelle à Yan certains départs triathlon un peu mouvementés... Finalement, on parvient tout de même à s'extraire de la masse, mais les premiers ont déja trouvé leur rythme de croisière. Nous sommes dans les 10 premiers. Cette discipline n'est pas notre spécialité, et cela se ressent parfois dans les trajectoires, ou encore dans le manque "d'onctuosité" de notre pagayage lorsqu'on se compare à ceux de devant, mais on parvient finalement à sortir de l'eau en 9ème position pour attaquer le trail.

Nous sommes bien mouillés et il fait frais, les sensations sont bizarres les premières foulées. Nous empruntons les très beaux sentiers qui longent l'Ourthe. Après 1 km de mise en jambes, nous accélérons progressivement et remontons plusieurs équipes. Le parcours est très difficile. Les côtes sont très raides et il faut marcher, mais nous parvenons à faire la différence. Nous creusons un petit trou et arrivons à la transition en 3ème position, derrière l'équipe de Rob Barel (une légende du triathlon au Pays-Bas, 7x champion d'Europe et 1x du monde!) et le duo Jeff Dams-Johan Smolders. Cela fait une heure que nous sommes partis, et nous sommes bien contents de retrouver nos montures.

Arrivée à la Transition

Le parcours VTT débute comme l'an dernier par une mise en jambes assez facile sur route, mais rapidement, le circuit devient très technique et très valonné. On nous annonce déja 5' de retard sur les premiers. Nous estimons notre avance à plus d'une minute sur nos poursuivants. Nous maintenons un bon rythme tout en gérant notre effort car la course est encore longue. Le circuit est vraiment superbe avec de très nombreux singletracks et des descentes bien techniques. Après un petit portage suivi de la côte surnommée "The beast", une toute nouvelle section a été découverte (créée ?) pour cette édition, du singletrack à gogo: slalom entre les arbres, passages techniques, racines, marches, trous de bombes, tout y est: du vrai vtt, on se régale ! A la fin du premier tour que nous bouclons en à peu près 1h, nous sommes toujours à 5' des premiers et nous avons encore creusé un peu plus l'écart car nous avons environ 2' d'avance.

Pas facile de grimper "The beast" en 2x10 avec un 32 à l'arrière, hein Geoffrey !

Nous nous élançons sur le second tour que nous voulons faire sur le même tempo qui nous permettrait de terminer frais et sans trop de pression pour garder cette place sur le podium. Dès l'entame de celui-ci, un rebondissement va pourtant bousculer ce beau plan: Geoffrey va crever de l'arrière. Le latex fait son travail mais le pneu est trop dégonflé, nous devons nous arrêter. Nous décidons de regonfler sans mettre une chambre pour gagner du temps. La première cartouche de CO2 ne fonctionne pas ... La seconde se charge du travail tandis que 2 équipes nous dépassent à vive allure . Nous repartons avec encore une petite minute de retard sur eux, mais le pneu tient la pression ... La motivation en a pris un coup, mais maintenant plus question de gérer, il faut se donner à fond pour aller (re)chercher ce podium. Nous parvenons à revenir sur une des deux équipes assez rapidement, et à la dépasser dans une énorme côte (Maboge) puis à les distancer dans le technique, mais l'autre duo roule pas mal, et si nous les apercevons de temps en temps, nous ne parvenons pas à combler cette minute de retard. Dans la toute dernière difficulté, à moins d'1km de l'arrivée, c'est l'équipe Nomadesk-Narviflex composée de Kris Henderickx et Kris Hertsens qui nous rejoint. Nous entrons en zone de transition sur leurs talons, prêts à en découdre sur le Run & Bike.

Le portage avant de remonter sur le vélo et d'attaquer "The beast"

Nous avons 3h et quelques centaines de mètres de dénivelé positif dans les jambes, ça s'annonce douloureux!

Les règles du Run & Bike ici sont un peu particulières: le coureur et le VTT ne doivent pas nécessairement être côte à côte, ils doivent seulement passer le ligne d'arrivée ensemble. La stratégie de course est donc tout autre qu'à Fratin, d'autant plus que le parcours regorge à nouveau de difficultés, et il est parfois beaucoup plus dur de passer à vélo qu'à pied, tant la pente est raide. Nous passons donc peu de temps côte à côte, mais la course n'en est pas moins haletante car nous sommes en lutte permanente avec l'équipe Nomadesk, ainsi que ceux que nous avions dépassé à VTT et qui reviennent bien. Geoffrey peine un peu à pied et Yannick souffre de débuts de crampes à vélo dans les côtes, mais il parvient à maintenir un bon rythme à pied pour garder une avance de 20m. L'équipe Nomadesk finit par lâcher mais les autres s'accrochent et la lutte est âpre dans la dernière côte. A ce moment, Geoffrey ne peut plus courir à cause des crampes et Yannick n'arrive plus à pousser à vélo. Les rôles sont donc clairs pour le dernier kilomètre en côte qui mène à l'arrivée. Malgré le pressing et les relais de nos adversaires, nous tenons bon et accrochons une toute bonne 4ème place qui aura tout de même un léger goût amer au vu du déroulement de la course.

Cela n'en reste pas moins un très bon résultat car le niveau élevé (encore plus cette année) nous a forcé à aller puiser dans nos réserves pour arriver à nos fins.

Les résultats (bientôt)

Dimanche, Yannick et Geoffrey participaient à la "Rando des Chateaux" à Houdemont. Ils sont partis séparément sur le très beau circuit de 55 km proposé par F.Starck et son équipe. Voici quelques photos, en attendant la vidéo de Yannick:

Toutes les photos sur le site de l'organisation: http://vtt-ecole-houdemont.e-monsite.com/

Ce vendredi, le RUS Fratin (Club de basket) organisait son premier Run & Bike en nocturne. Deux distances étaient proposées, sur base d'un circuit de 7km à parcourir une ou deux fois (+ un start-loop de 1km). Sur la grande distance, Geoffrey et Yannick l'ont emporté à l'issue d'une belle course avec la paire B.Thérer/T.Jacob. Voici le résumé:

Première course en équipe cette année pour la M3 Team. Dans 2 semaines, nous participons ensemble au Grand Raid Nisramont, qui se clotûre par du Run & Bike. Même si le profil très accidenté de Nisramont n'a rien à voir avec les alentours de Fratin, c'est une bonne répétition, et puis c'est l'occasion de revoir pas mal de connaissances, que ce soit dans l'organisation ou encore parmi les participants (pas mal de Rullots, ainsi que quelques équipes Bikers Team 21 notamment, sont alignés). Benedict Thérer, qui fait d'habitude équipe avec Frédéric de Coeninck, sera cette fois accompagné de Thierry Jacob. Après une petite reconnaissance du start-loop et quelques déboulés, nous prenons position pour les recommendations d'usage.

Yannick prendra le départ à pied pour la boucle de +/- 1km, avant de retrouver Geoffrey à VTT devant la salle. Le Run & Bike se faisant en nocturne, nous sommes équipés de Petzl, de même que le Granville. Il faudra bien ça pour essayer d'éviter les blessures... Le départ est donné pour la centaine d'équipes présente. Pas mal pour la saison et pour une première. D'emblée, quelques sprinteurs prennent les devants. Après 300m, Yannick pointe aux alentours de la 8ème position. Petit à petit, il remonte vers la tête, pour passer le relais à Geoffrey en 3ème position, avec 5m de retard sur 2 équipes de jeunes. Les premiers hectomètres en duos font l'écrémage, et notre équipe se retrouve vite en compétition avec le duo Thérer/Jacob, les autres équipes ayant déja concédé quelques dizaines de mètres. Petit à petit, l'écart se creuse encore, alors que nous faisons une course identique (ils changent de coureur en même temps que nous). Ca se passe plutôt bien, car après 2km, on ne voit plus nos poursuivants, tandis que notre rythme est bon, sans plus, nous discutons même un peu en courant côte à côte, ce qui permet d'avoir 2 lampes qui éclairent le chemin). Sur une portion un peu plus large et roulante, nous utilisons le VTT pour "tirer" un peu le coureur, ce qui est bien sûr autorisé, mais T.Jacob n'est pas trop d'accord avec le principe et nous le fait savoir. Nous en discutons et nous leur disons d'en faire autant, mais ils ne semblent pas enclins à changer d'avis. Afin d'éviter toute discussion inutile, vu que l'entente est bonne entre nous, nous décidons de ne pas le faire, tout le monde sera donc sur le même pied d'égalité. Sur la fin de la boucle, le circuit devient un peu plus valonné, avec une petite descente qu'il faut bien négocier à VTT car il y a un léger dévers, et une remontée tout aussi difficile, avec quelques racines (délicates dans le noir) et un passage "collant" juste avant de revenir sur le macadam pour le dernier km en direction de l'arrivée. Nous bouclons la première boucle toujours roue dans roue, après 27'35".

Notre arrivée. D'autres photos disponibles ici

Dans la seconde boucle, Yannick va placer une accélération après 2km. Nous allons prendre quelques encablures d'avance, mais ils vont rapidement revenir et même nous dépasser avant d'arriver à mi-boucle, où nous avons alors 30m de retard. On ne se démonte pas, et dans la descente, Geoffrey amorce le retour. Yannick prend le relais pour le début de la montée et revient sur leurs talons. T.Jacob commet une faute à VTT et glisse sur une racine. On change à nouveau et Yannick prend la bonne trace à VTT (là ou le sol est plus dur), alors que B.Thérer peine un peu sur le mou. Nous les rejoignons au sommet de la montée, juste avant la dernière portion de macadam. Le VTT ayant fait un peu plus de dégats dans les jambes de nos adversaires, on va donc lancer directement le sprint, alors qu'il reste 1 km à courir. Sur ce dernier km, le quad accélère (il nous dira être à 28 km/h dans la légère descente finale, bien que je doute que nous ayons couru à cette vitesse ), et nous faisons de même. Nous sommes définivement devant. Nous sprintons sur 200m avant de passer rapidement le relais (nous allons changer 6 fois sur la dernière portion!), nous sentons le souffle de l'autre duo sur nos talons, mais ils ne reviennent pas à notre niveau. Nous bouclons donc ce long sprint avec un temps final de 51'16", et avec 5m d'avance sur l'autre équipe, qui aurait tout aussi bien pu revendiquer la victoire finale. C'était vraiment une course très sympa, à la fois conviviale et disputée dans un excellent esprit. Pour deux VTTistes, battre deux très bons coureurs comme ceux-là, c'est bien entendu toujours très bon pour le moral.

Félicitations aux organisateurs pour cette première réussie.

Les résultats

Petite mise à jour des produits Compressport, suite à notre article de l'an dernier.

La gamme des produits s'étoffe encore, avec l'arrivée des Manchettes et des chaussettes:

Les manchettes PRO RACING ARM SLEEVE sont les derniers nés dans la gamme de produits. Elles améliorent, tous comme les autres produits Compressport, maintien et retour veineux. Attention, elles ne sont pas spécialement faites pour les températures fraîches, mais bien pour protéger les bras contre éléments extérieurs et le soleil, diminuer la fatigue des bras et améliorer la récupération pour les efforts de type VTT, kayak, natation p.ex.

Les chaussettes nommées PRO RACING SOCKS existent en version RUN (hautes ou basses), ainsi qu'en version TRAIL et BIKE. Chaque modèle a ses spécificités, propres à la discipline en question. Ultra techniques, elles proposent un maintien exceptionnel du pied, et les 3D Dots offrent un excellent confort. Une best-seller en puissance!

A cela, il faut ajouter la gamme R2 qui propose depuis quelques temps déja des modèles aux couleurs un peu plus "fun": Orange et Bleu, ou encore des modèles "tatoo". Les oranges feront partie de la tenue M3 Team 2012

Bref, de quoi nous combler toujours un peu plus. La qualité des produits est toujours là, et la compression parfaitement bien dosée. Il ne reste plus que les t-shirts techniques et la gamme sera complète !

Toutes les infos sur http://www.compressport.be

Dimanche, Yannick participait pour la seconde fois au X-Trail des Ardennes organisé à Wiltz. Sur la longue distance (25 km), il se classe à nouveau dans le top 10, en améliorant de 4' son chrono de 2011, malgré la neige et le froid. Voici son résumé:

Le parcours de ce trail m'avait bien plu l'an dernier, et j'avais donc décidé d'y participer à nouveau. Pas d'objectif particulier, si ce n'est de se faire un peu mal sur du "long". Je me rends compte en relisant le résumé de l'an dernier que je suis à peu près dans les mêmes conditions: pas trop affûté , et pas de sortie de plus de 20km à l'entrainement. Je rejoins 3 autres membres du BATIFER Triathlon St Hubert (Laurent, Kevin, Geoffrey) ainsi que quelques collègues (Thierry, Benoit, Harold, Christophe). Après un échauffement de 10' par -12°C, histoire d'habituer les voies respiratoires à ces températures, nous nous plaçons au départ. Benoit se demande alors pourquoi nous avons un chip alors qu'il n'y a pas de tapis de chronométrage au départ... Et là ... MA PUCE !?! Un rapide aller-retour à l'intérieur, une fouille non moins rapide dans les fins fonds de mon sac, et un sprint final me permettent d'être à nouveau sur la ligne 2' plus tard, puce attachée à ma chaussure. Décidément, je n'ai pas encore tout assimilé de mes erreurs passées ...

Et pourtant, 30' avant le départ, j'avais ma puce ...

Après quelques informations en luxembourgeois , le départ est donné. Je pars assez vite, pour ne pas trop être bouchonné dès les premiers singletracks. Je me rends compte que je suis un peu haut au cardio, et je lève donc le pied. Il reste encore 24 km et 2-3 côtes ... Le parcours est identique à l'an dernier, si ce n'est que la neige et la glace le rendent vraiment différent, un vrai trail blanc. Mais d'une manière générale, il est tout aussi beau, si pas plus. Il faut anticiper, courir dans la neige fraîche dans les descente pour éviter de glisser, sur la damée sur le plat, etc. Les températures (-10°C) ne se ressentent pas trop, si ce n'est dans les portions face au vent piquant. Comme l'an dernier, je n'hésite pas à marcher dès que la pente s'accentue un peu, et j'allonge bien sur le plat et les descentes pas trop techniques. Je dois par contre ralentir et raccourcir la foulée dans les descentes techniques, de peur de ne pas voir les pièges recouverts par la neige et de me faire un entorse. Après 15km, nous sommes encore à 6 coureurs sur 50m, et j'en vois 3 à 2-3' devant. Les parties les plus belles et accidentées arrivent alors, et peu à peu, cela va lâcher par l'arrière. Je me retrouve seulement avec 2 coureurs du groupe devant moi. Après le dernier ravito, à 5km de l'arrivée, je sens que celui devant moi craque. Je vais le dépasser en ... marchant dans un véritable mur. L'autre est à 20m devant, mais je vais faire l'élastique avec lui tout le temps. A la sortie d'un petit tunnel que l'on passe les pieds mouillés et la tête baissée, je reviens sur ses talons, mais dans la montée finale vers le Chateau de Wiltz, je suis cuit aussi, et les crampes aux mollets me guettent, et je le vois filer. Derrière, le trou est fait et il n'y a personne à vue. Je franchis la dernière volée d'escaliers avec une vingtaine de secondes de retard sur lui, très content de mon chrono, qui sera sous les 2h ! Mais en entrant dans la cour du chateau, je vois 3 coureurs qui arrivent en face de moi, et se dépêchent pour aller passer le tapis final de chronométrage ... en sens inverse ! Il semble qu'ils se soient trompés à 2km de l'arrivée et aient évité une partie de bitume et la montée finale pour aller directement en direction du chateau. Malheureusement, aucun organisateur n'est là pour se rendre compte de cela, il n'y a que quelques spectateurs, et 2 personnes au ravitaillement final, mais tout le monde à l'air de s'en foutre. Les coureurs en question se demandent un peu quoi, mais ne vont pas non plus aller se plaindre à l'organisation et demander à être déclassés. Même si le classement est une chose assez subjective et dépend surtout des forces en présence, je trouve que pour le prix d'inscription, on pourrait au moins s'attendre à un chronométrage correct (comme il n'y a pas de tapis de départ je suppose que l'heure de départ est entrée manuellement), et à un classement réaliste. Au moins une personne s'est insérée entre moi et le gars que je suivais (un autre est passé sur le tapis en même temps que moi mais est classé derrière, et le troisième le passe 3" après). Bref, c'est à nouveau une belle dixième place sur ce magnifique trail, qui (j'espère) reverra sa copie l'an prochain ! Pour la petite histoire, l'an dernier, 2 coureurs du 14 (une dame de 60 ans, aveugle, ainsi que son accompagnateur) avaient déja été classés devant moi... sur le 25.

Le reste de la troupe a terminé en 2h15 environ, tandis que Kevin s'offre un très beau podium (3ème) sur le 14 km (où les 10 premiers se sont aussi trompés dans le balisage et ont effectué 12km ...).

Les classements

Ce dimanche, le club du CC Bellefontaine organisait sa Randonnée VTT (qui devait normalement avoir lieu le 8 janvier mais avait dû être reportée). Pour le Biking Club La Rulles, c'était aussi la première sortie organisée de l'année, et nous étions pas moins de 12 au départ. Yannick, venu à vélo, et Geoffrey, en retard (ah bon ? ), se sont joint au reste du peloton noir-blanc-rouge sur le circuit de 37 km proposé. Des températures fraîches, un sol un peu durci avec juste ce qu'il faut de boue, et un bon petit groupe, bref, de quoi passer une agréable matinée sur le très beau parcours proposé. Pour le décrassage, un petite boucle supplémentaire afin de comptabiliser 60km au compteur. L'occasion de sortir la CAM Sports pour immortaliser tout ça:

Cliquez sur "HD on" et montez le son !

VTT Bellefontaine 2012 par Yannick_Antoine

Dimanche, après avoir assisté au départs des VTTistes venus en nombre pour la 3ème "Randonnée Meilleurs Voeux" à Rulles, Yannick s'est rendu à Neufchateau pour prendre part à la course relais "Au Vin Chaud" en compagnie de plusieurs membres du club BATIFER Triathlon St Hubert. Pas moins de 5 équipes de 4 étaient en lice pour le club, parmi la quarantaine inscrite au total. Voici le résumé de Yannick:

Il fait plutôt froid ce matin, -2°C. En général, cela ne me gène pas trop, mais cette année nous n'avons pas vraiment eu l'occasion de nous habituer au froid, il faudra donc bien se couvrir entre les relais. Le départ sera donné à 10 heures, pour 3 heures de course. Les relais se font dans la salle Chenot-Fontaine, où jouent habituellement les équipes de basket du BCCA Neufchateau, organisateur de la manifestation. Le circuit fait environ 2,350 km et passe aux côtés du Moulin Klepper pour effectuer un tour du lac de Neufchateau avant de revenir à la salle pour le passage de témoin (main à main).

Je fais partie de l'équipe "A", constituée de très bons coureurs avec Jeremy Demars et Tom Van den Buverie, ainsi que Kevin Laloux. Je vais donc essayer de faire de mon mieux pour ne pas trop dénoter ... . Une équipe féminine jouera aussi la gagne dans sa catégorie, tandis que d'autres le feront plus "pour le fun". Michèle courera aussi sous la vareuse Batifer en compagnie d'autres épouses de triathlètes.

Nous avons organisé les relais dans cet ordre: Jeremy-Tom-Kevin-Yannick, et nous effectuerons un seul tour à la fois. Je prend donc le dernier relais, dans l'espoir secret de ne pas devoir effectuer de 6ème tour (d'après mes estimations, on devrait s'en approcher).

Jeremy prend le départ et boucle son premier tour en 8' environ. Tom fait de même. Kevin et moi mettons quelques secondes de plus, mais au final, nous ne nous débrouillons pas trop mal. Après 1h, nous avons effectué 2 tours chacun, et nous avons pris 1 tour déja à la deuxième équipe.

Source photos: http://edhuy.be/basket/Vin%20chaud%202012/

Les démarrages à froid  -ou presque- sont difficiles après plus de 20 minutes d'arrêt, et le troisième tour sera pour moi un peu plus difficile, je décide donc de faire un décrassage systématique après chacun de mes relais. C'est une bonne idée, car le 4ème tour sera meilleur, mais je tourne à présent plutôt en 8'30", tandis que Jeremy semble encore améliorer son chrono, sous les 8'. Finalement cela n'a guère d'importance, ce genre de courses vaut avant tout pour son ambiance conviviale, et de ce côté, le club a plutôt bien fait les choses! Sono, soupe à l'oignon et ... vin chaud sont là pour réchauffer les coureurs entre les relais. Des mini-duels s'instaurent entre les équipes, et nous prendront ainsi 4 tours à l'équipe BATIFER 210 (210 = le total des âges cumulés des 4 membres ), et finalement 3 tours à l'équipe qui finira deuxième au général. Je ne ferai pas de 6ème tour, pour deux petites minutes, c'est donc avec 23 tours que nous remportons cette course Relais au Vin Chaud, tandis que les filles font de même dans leur catégorie, c'est donc une double victoire pour le club, ce qui nous vaut une belle photo avec le nouveau pick-up Volkswagen exhibé dans la salle.

De quoi bien commencer l'année!

Vous étiez 471 à la Rando Meileurs Voeux ce dimanche à Rulles ! MERCI !!!

Les nouveaux parcours "Made by M3 Team", embellis par le givre et durcis par le gel matinal, ont ravi les VTTistes présents.

Au départ, 3 distances étaient proposées, mais suite aux derniers repérages, nous avions pu ajouter 2 distances intermédiaires qui permettaient aux plus fatigués de prendre quelques racourcis si nécessaire.

Yannick et Geoffrey avaient fléché le samedi en compagnie de leur coéquipiers du BC La Rulles, et Geoffrey était de nouveau sur les chemins le dimanche matin pour vérifier le flèchage.

Et il nous a livré nos montures pour 2012:

JOYEUX NOËL A TOUS !!!

Ce dimanche, Yannick s'est rendu à Fratin pour participer, en guise de reprise, à l'Allure Libre "La Fratinoise" première du nom, organisée au profit de la lutte contre la mucoviscidose. Voici son résumé:

Après un petit break de près de 3 semaines, j'ai repris tout doucement l'entrainement. Samedi, nous avons profité du soleil en compagnie de Geoffrey, R.Dion et L.Turlot pour une petite sortie tranquille en vélo de route, mais que j'ai fait durer 2h40, ce qui était déja bien assez pour mes jambes actuelles. J'ai en effet atteint un pic de ... poids et il est temps de s'y remettre. J'avais donc aussi chaussé à nouveau les chausures de CAP ce mercredi, et dimanche c'était un premier test en course pour voir ce qu'il y a à travailler d'ici les corrida de fin d'année.

La fraîcheur est bien présente ce dimanche matin mais le soleil pointe déja et cela va se réchauffer. Je m'habille bien pour l'échauffement et pour les discussions d'avant-course. Celles-ci seront nombreuses car on dirait bien que tous les coureurs du sud de la province se sont donné rendez-vous ce matin à Fratin. A mon avis, le beau temps et la cause à défendre y sont pour quelque chose, et c'est tant mieux pour les organisateurs. A l'intérieur, la file d'inscription est immense à mon arrivée à 9h45, et je décide d'aller d'abord m'échauffer, en compagnie de P.Zevenne et d'A. Trogh, car ça ne démarrera pas à l'heure, c'est sûr. De retour 15' plus tard, et j'ai l'impression qu'il y a toujours autant de monde aux inscriptions. Je repars pour un deuxième tour de chauffe, cette fois avec G.Lempereur. Finalement, lorsque je reviens la 3ème fois, j'ai déja parcouru pas mal de kilomètres, et la salle est  ... vide. Ouf, je m'inscris en 1' top chrono, me déshabille et pars me placer sur la ligne de départ, 30" avant que celui-ci soit donné. C'était juste !

L'avantage c'est que pour une fois, je suis chaud. Cela part évidemment vite, et il me faut 500m pour trouver mon rythme et remonter. Au premier kilomètre, je dépasse un groupe d'un bonne dizaine de coureurs et me situe aux environs de la 10ème place sur les 2 distances. Je vois JM Delebois pas trop loin (50m) et je vais le garder à vue jusqu'à la bifurcation des 2 distances. Devant lui il doit y avoir C.Louis mais celui-ci est sans doute déja loin. Par contre, tous les autres coureurs devant moi tournent à gauche et font donc le 11 km. Je m'étonne car mon rythme n'est pas si mauvais, même si j'ai l'impression d'être un peu "raide" et ne pas pouvoir allonger. Je cours sans montre ni cardio, ce sera une course aux sensations ... d'ailleurs celles-ci vont vite se détériorer: après 4 km environ, je vais avoir un coup de moins bien, j'ai l'impression que je ne vais pas pouvoir tenir ce rythme encore 7 bornes, je lève donc un peu le pied puis me fait dépasser par 3 coureurs. A partir du 6ème, je me décide à relancer un peu plus fort. Cela doit dérouter les autres coureurs car je ne cours vraiment pas régulier du tout. J'en repasse un et je reviens peu à peu sur les 2 autres. Les kilomètres défilent sur de beaux chemins, parfois un peu empierrés, mais assez variés et surtout sans la moindre bosse, ce qui n'est pas pour me déplaire aujourd'hui. Finalement je vais me rapprocher à 20m de J.Filbiche sans pour autant pouvoir accélérer sufisament pour venir l'inquiéter. Je finirai 8ème (je crois) en 43'30" environ pour 11km. M.Mandelli l'emporte devant T.Jacob et B.Marcolini.

Finalement pour une reprise cela n'est pas si mal. Même si j'ai perdu en vitesse et temps de soutien, ça devrait revenir assez vite.

Vendredi 25 en soirée, la M3 Team était mobilisée à l'occasion de la corrida de Saint-Nicolas (2ème édition). Si Yannick organisait la course et ne pouvait donc y prendre part, Geoffrey quant à lui était mis à contribution puisqu'il participait à la mini-corrida (4,5 km), tandis qu'il faisait l'ouverture VTT de la corrida (9 km) dont le départ se donnait juste après.

Pas moins de 350 personnes participaient à la course, donc 105 sur la mini-corrida. Après un départ rapide des premiers (Y.Lallemand, F.Langue), la lutte pour la troisième place était lancée entre N.Jacob, D.Kimus et Geoffrey qui prenait un départ plus prudent. Le premier tour était bouclé dans cet ordre et Geoffrey pointait à la 5ème place. Il pouvait alors accélérer petit à petit pour passer 4ème à 1 km de l'arrivée, et terminer sur les chapeaux de roue pour malheureusement échouer à 4 secondes du podium (15'57").

Sur la corrida (9 km), c'est T. Van Den buverie (coéquipier de Yannick cette année sur les Run & Bike) qui l'emporte devant B.Marcolini et E.Dhaeze. Nos coéquipiers du BC La Rulles Guillaume, Sébastien et Christophe terminent respectivement 43ème, 45ème et 69ème sur 146 partants.

 Les résultats

Geoffrey à l'arrivée de la mini-corrida, sous l'oeil du Grand Saint.

Les VTTistes savent aussi courir !

Ce dimanche 20 novembre, Yannick participait en équipe au trail "Uewersauer" à Heiderscheid. Avec ses coéquipiers du BATIFER Triathlon St Hubert, il se sont hissé sur la troisième marche du podium de cette très belle course. Voisi son résumé:

Après avoir annulé ma participation ces deux dernières années (maladie, entorse), voilà que l'occasion se présentait à nouveau de participer à ce très beau trail. Sa réputation n'est plus à faire, c'est d'ailleurs la raison pour laquelle la Fédération Luxembourgeoise d'Athlétisme en a fait son tout premier Championnat National de Trail. Le niveau n'en sera que plus relevé et c'est tant mieux ! Par contre, cette année, ce n'est toujours pas sur la version individuelle que je m'alignerai, mais bien sur la course en relais (par 3), accompagné de Tom Van Den Buverie et de Laurent Bourguignon. Si on vient avant tout pour se faire plaisir, on a bel et bien quelques ambitions de classement (mais il faudra voir la concurence du jour).

A 9h, il fait un peu frisquet mais le soleil est au rendez-vous et c'est une belle journée qui s'anonce. Les parcours seront secs, l'occasion aussi de profiter de beaux paysages qu'offre la région des lacs de la Haute-Sûre. Nous avons décidé de nous répartir comme suit: Tom prendra le départ pour 15,3 km; je prendrai le second relais pour 16,9km tandis que notre ultratrailer Laurent se chargera des 20,3 km restants. Le profil nous promet bien du plaisir, et je me rends compte en le regardant la veille que j'ai choisi la portion qui présente le plus de dénivelé par rapport au nombre de km. J'avais choisi cette section car c'est celle que je connais le mieux, le long des lacs de la Haute-Sûre, pour y être passé souvent à VTT, mais je me demande finalement si c'était une bonne idée ... . Nous encourageons les coureurs au départ, il y a 930 inscrits sur la journée, et je retrouverai beaucoup de connaissances tout au long du parcours ou à l'arrivée, on est un peu comme à la maison. Tom part aux avants-postes, mais il aura fort à faire, avec notamment F.Decoeninck qui prend le premier relais de son équipe.

Le départ

Nous allons nous poster au premier point de relais, et après 1h05, Tom arrive en 9ème position scratch, 5ème relais. Je pars alors pour 16,9 km avec en point de mire le coureur en relais qui me précède de quelques centaines de mètres seulement. Après une portion de route, on entre dans le vif du sujet avec un très beau chemin en balcon. Celui-ci est large et en descente, j'en profite pour allonger et me faire un peu mal aux quadriceps car je ne me suis pas assez échauffé. Après 2,5km environ, j'ai fait la jonction, je dépasse le gars dans une montée, et immédiatement après, un autre "target" se présente, de nouveau à quelques centaines de mètres. Je vais revenir assez facilement sur lui car il marche dans une montée (au 4ème km) qui ne m'a pas l'air si difficile que ça. Je suis donc passé sur le podium par équipes. Cool. Je garde le rythme car à nouveau, je vois un coureur un peu plus loin. Celui-là avance vraiment bien, et les kilomètres défilent mais je comble petit à petit mon retard. Je me dis que je suis peut-être en surrégime, mais je n'ai "que" 17 km à courir finalement, et l'air de rien, en faisant la course de cette façon, j'en suis déja à la moitié, ça passe très vite.

Je dépasse le coureur juste avant le ravitaillement situé sur le plateau à Kaundorf. Je vois qu'il a un dossard rouge, ce qui signinfie qu'il est en solo, et dans le Championnat du Luxembourg. En fait, il s'agit de Jean-Pierre Serafini, deuxième l'an dernier, et un des favoris qui a clairement anoncé qu'il venait ici pour jouer la gagne cette année. J'ai mis près de 6 km à le dépasser, alors que moi je suis en relais !!! Pas mal le gars ! Après le ravitaillement, nous abordons une descente très cassante car très rapide. Ca cogne dans les cuisses, et je descends très rapidement vers le lac d'Esch-sur-Sûre. J'en suis à 12 km et tout près du niveau du lac lorsque se présente un côte crapuleuse. Impossible de courir, je marche en poussant sur les cuisses avec les mains, mais même avec ça, je sens que le coeur pompe bien. Ca sinue, il y a des marches, c'est tout en singletrack: magnifique, mais dur!!! Après, j'ai les cuisses lourdes, je dois me faire violence pour recommencer à courir. Lorsque je sors du bois, je me rends compte que nous sommes remontés sur le plateau, à quelques dizaines de mètres de l'endroit ou se situait le ravito ! Les salauds !   Derrière moi, je ne vois plus personne, et devant non plus. Dans le dernier singletrack, j'apercevrai au loin un coureur sur le pont, mais il ne reste qu'un peu plus d'1km avant le relais suivant et il a 1'30" d'avance. Je boucle ma partie en 1h16', ce qui est plutôt bien vu le dénivelé positif et la technicité du parcours. Nous sommes à ce moment 3èmes et le 4ème est à 8' derrière environ.

C'est au tour de Laurent de prendre le relais. Après 2,5 km de route, c'est un superbe singletrack qui l'attend, à nouveau le long du lac. Il y a un peu moins de dénivelé pendant 6 km, puis suivent 4 km d'ascension. Les deux dernières énormes côtes lui permettront de voir où se situent les autres équipes. Dans la dernière, il verra un coureur revenir, mais parviendra à garder l'écart, et même à dépasser un nouveau concurent, malheureusement à nouveau un solo. Nous allons donc boucler sur le podium par équipes ce superbe parcours en 3h59'13", derrière la première équipe de l'Armée luxembourgeoise et les 3 jeunes du Trispeed Mamer qui emportent haut la main ce classement.

Le podium par équipes

Félicitations à tous les traileurs qui ont bouclé ce magnifique trail, que ce soit en 4 ou 8 heures, en solo ou par équipes.

Les classements

Nos vélos 2011 sont à vendre.

Granville FUSE Team 2011 (SRAM XX, FSA K-Force Light, roues neuves) - 2600€. Disponibilité Décembre 2011.

Argon 18 E-114 2010 (Simano Dura-Aces/Ultegra, option roues) - 2900€ complet. Disponibilité immédiate.

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Dimanche matin, Yannick a poursuivi sa tournée des Allures Libres Hors Challenge, afin de continuer à faire de la publicité pour la Corrida de Saint-Nicolas. Il y a remporté sa première Allure Libre de l'année, sur la petite distance (5,6km). Voici son résumé:

Nouvelle Allure Libre ce dimanche matin, on n'est plus qu'à 3 semaines de la corrida, il faut donc faire le forcing niveau publicité. J'en profite pour courir la petite distance, ce qui me permet de mettre des flyers en m'échauffant, et aussi pendant le décrassage. Un peu plus de 200 partants, c'est de nouveau un bon score pour une hors challenge, il faut dire que la météo particulièrement douce y est pour quelque chose (il fait 15°C !). D'emblée, je me place aux avants-postes, dans un premier temps aux côtés de O.Gillet, puis ensuite avec Ch.Lafontaine (qui fait le long). Aujourd'hui, pas de départ "géré", j'essaye d'emblée de donner un bon tempo et de creuser un écart. Nous nous éloignons tous les 2, puis après la première bosse (km 2), j'allonge et je pars tout seul. Sensation bizarre, c'est la première fois que je n'ai personne en ligne de mire. L'an dernier j'étais venu à vélo et il m'avait fallu 3 km pour me mettre en route et commencer à revenir (sans succès au final) sur V.Guebs. Cette année, je connais donc le parcours, et je sais qu'au km 4, ça va remonter sur une piste cyclable, et je préfère avoir une bonne marge avant ce passage où je sais que je vais peiner. Comme de fait, le rythme diminue, et je jette un oeil pour voir où en sont les autres. Nous avons fait la séparation entre les 2 distances, et je ne vois qu'A.Balon, mais il est très loin. Je vais gérer cette côte et pouvoir dérouler dans la descente qui suit jusqu'à l'arrivée. Je boucle le parcours en première position (il a fallu attendre le mois de Novembre !), en  21'56, soit 35" de mieux que l'an dernier.

Après l'Allure Libre de samedi après-midi à laquelle Yannick avait participé, c'était au tour de l'endurance VTT le dimanche matin, comme toujours organisée par le club des Moyeux Lurons au profit de l'association Les Géants pour les Petits.

Yannick et Geoofrey y étaient présents, aux côtés de leurs coéquipiers du BC La Rulles. Voici le résumé de cette matinée par Geoffrey:

Ce dimanche, c’est la traditionnelle endurance de fin de saison à Arlon. Toujours sympa cette petite course sans pression et où on retrouve beaucoup de personnes croisées tout au long de la saison. On aime y aller, et c’est pour la bonne cause en plus…On nous annonçait du soleil mais c’est de la brume et même de la bruine que l’on a. Qu’a cela ne tienne, on va se faire plaisir sur notre VTT…

Cette année on est 7 coureurs du club à participer (Laïos, Yan, Olivier, Xavier, Léo, Christophe, et moi). Je pensais qu’on allait faire 2 équipes et plus discuter que rouler mais le président a envie de rouler et il a inscrit 3 équipes . C’est donc avec mon coéquipier Yannick que je vais rouler. Ce dernier pensait qu’on perdait 2 heures (et pas 1) lors du changement d’heure de la nuit , et c’est donc 5 min avant le départ qu’il arrive. Le temps de dire bonjour à tout le monde, je peux juste faire 3 tours de piste pour m’échauffer...  Il y a encore du monde cette année avec presque 80 équipes au départ.

Le circuit est plutôt plat mais la première partie montante est assez usante, alternant parties droites et sinueuses. La seconde partie est plus descendante, sur des singles avec des racines et beaucoup de petits virages (un régal).

9h08 le départ est donné. J’ai pas trop envie de me faire mal aujourd’hui (on a du mal à monter dans les tours à cette saison) mais on est vite pris dans le jeu. Quand je vois Thomas Baisir et Boris Dron faire le trou devant sur la piste cyclable je saute sur les pédales et j’emmène le peloton pour essayer d’aller les rechercher. Mais ce n’est qu’un feu de paille, je ne suis pas chaud  et j’explose vite… Je vais avoir du mal durant toute la partie montante et plusieurs coureurs me dépassent. L’ancienpilote de MotoCross Manu Hubert est fougueux et attaque fort dans les virages serrés , mais trop emballé il casse la chaîne … Sur le single technique je me refais doucement la cerise et je suis de nouveau bien.  A la fin de ce single, juste avant d’entrer sur la piste d’athlétisme je dépasse un coureur au ralenti. C’est mon coéquipier qui s’échauffe !? Quand il me voit il me lance « T’es déjà là ? Ben fais 2 tours alors … ». J’ai compris, il ne veut pas se prendre la tête non plus… Je repars donc dans un deuxième tour que je ferai ...plus en rythme dirons nous . A la fin de ce 2^ème tour mon coéquipier est enfin prêt. Je n’ai alors aucune idée de  notre classement.

A la fin du 5 ou 6^ème tour on me dit avec surprise que nous sommes 4^ème.  Yan prend alors le relais. Le 3^ème est juste devant (Bikers Team21) le 5^ème juste derrière (B&B concept team1). Yan est motivé et passe 3^ème mais dans un single un enfant lui fait une queue de poisson et le fait tomber (on soupçonne le team B&B concept  d’avoir soudoyé ce jeune mais on pas de preuve ). Il passe aisnsi 5ème, mais parvient à revenir après cette chute, et me donne tout de même le relais en 4^ème place, à nouevau sur les talons des 3èmes.

Motivé pour prendre cette 3^ème place on va enchaîner plusieurs tours assez rapides et creuser l’écart pour s’assurer le podium. Devant, les 2 équipes Espace Cycle ont pris le large et sont intouchables. Entre les coups, on tourne un peu les jambes (les tours de 3,8km ne durent que 8' environ), et on en profite pour tailler le bout de gras avec les autres relayeurs, eux aussi en attente de leur passage de relais. C'est vraiment une bonne ambiance qui règne dans "les paddocks"

Dans la dernière demi heure, la course s’anime de nouveau pour nous. L’équipe de tête composée de Boris Dron (coureur local bien connu) et Tom Dernies (fils de Michel Dernies, ancien pro), tous deux membres de l’équipe Wallonie – Bruxelles Crédit Agricole, remonte doucement pour nous prendre 1 tour. On va se battre durant 2 tours contre Tom Dernies pour ne pas se faire prendre ce tour. Dans les parties roulantes on serre les dents pour garder le contact et on parvient à repasser devant lui dans les parties plus techniques et avant le passage de relais. Mais les 2 derniers tours sont faits par B. Dron, et même en serrant les dents je n’arrive pas à m’accrocher à la fusée qui me dépasse dans le début de l’avant dernier tour. Nous avons certainement fait nos meilleurs temps durant cette petite lute bon enfant avec ces 2 coureurs très sympas.

C’est donc 3^ème que nous terminons au final. Les 2 autres équipes du club sont 33^ème et 43^ème de cette course bien sympathique, ou les 3 heures sont finalement trop vite passées.

Le classement

Samedi 30/10, deuxième course à pied en 2 jours pour Yannick, avec l'Allure Libre organisée au profit de l'association "Les géants pour les petits", à Arlon. Tout d'abord, une petite présentation de cette association:

Il était une fois... les Géants pour les Petits

Christophe et Olivier

L'idée est venue de deux amis: Christophe, viticulteur en Beaujolais, et Olivier, amateur de vin.
Christophe, propriétaire du domaine "Les Géants" à Lancié, désirait organiser une fête du Beaujolais nouveau.
Olivier voulait mettre sur pied un événement dont les bénéfices iraient à des enfants hospitalisés ou défavorisés, des petits de la région.
C'est en février 2003 qu'ils décidèrent d'unir et de réaliser leurs rêves: l'association "Les Géants pour les Petits" était née!

Pour aller au delà du projet de foire aux vins, le concept s'est élargi aux produits du terroir en recrutant des artisans de qualité, et en concoctant deux menus composés d'une sélection de leurs produits.
Très vite, d'autres amis, connaissances et partenaires, interressés par leur démarche, les ont rejoints, soutenus ou parrainés. Après quelques réunions de préparation et une bonne dose d'organisation, la première Rencontre des Terroirs était sur pied!
Par la suite diverses activités sportives et ludiques sont venu également compléter le programme, dont une Allure Libre (samedi après-midi) et une endurance VTT (dimanche matin, voir prochain post).

Voici le résumé de la course de Yannick:

Je "sens" encore ma course d'hier à Etalle, mais j'ai décidé de faire un gros weekend. Je me rends donc à Arlon à vélo pour participer à cette Allure Libre qui se déroule dans les bois de l'Hydrion, mais dont le départ est donné depuis la salle "Le Printemps". Je m'inscris, en compagnie de Michèle (venue en voiture) sur la longue distance, 10km, sachant très bien que ce sera dur, mais je veux voir si je peux tenir un bon rythme sur cette distance (min 15km/h) avec de la fatigue et un vélo dans les jambes. Au départ je retrouve des têtes déja croisées la veille, notamment les 2 vainqueurs, B.Marcolini (long) et S.Joseph (court). Je ne m'échauffe pas en course à pieds, je suis déja fatigué de mon vélo. Dès le départ, en descente, je sens que je "cale" un peu. Je me retrouve à côté de D.Heine, traileur bien connu de Houdemont et nous échangeons quelques mots dans la descente vers la station-service. Il m'avoue que 10km c'est un peu court et rapide pour lui ... pour moi c'est déja long .

Après cette descente, je sens que je vais devoir lever le pied si je ne veux pas me mettre dans le rouge, il reste plus de 9km... Je laisse donc partir un beau petit groupe, dont la plupart font la petite distance. Après être entré dans les bois de l'Hydrion, je parviens à conserver un rythme correct, gardant mes prédecesseurs à distance, puis petit à petit, à partir du 2ème km, je parviens à accélérer. Je reviens sur Denis et un autre coureur avant le 3ème km, et je creuse peu à peu un petit trou. La bifurcation arrive, et à ce moment, je sais qu'il y a au moins encore 1 coureur devant sur le long (B.Marcolini). Je pense être dans les 2, 3, ou 4 premiers, mais les signaleurs que je rencontre n'en savent pas beaucoup plus, on m'annonce une fois 2ème, une fois 4ème, une fois 5ème, puis 3ème, etc. alors que je ne dépasse personne . Le parcours est tout simplement génial: on se fait tous les singletracks techniques des bois de l'Hydrion, impossible de s'ennuyer, il faut sans cesse relancer, sauter, enrouler, du pur plaisir. En plus il fait super chaud (20°C), on a du mal à s'imaginer qu'on est fin octobre. Je continue mon petit bonhomme de chemin, tout seul, et je dois parfois me faire mal pour passer les petites bosses car les cuisses sont fatiguées. De retour à la bifurcation, il ne me reste plus que 3 km. Au profit d'un aller-retour le long d'une clôture, je vois 2 coureurs devant, côte à côte: E.Dhaeze et B.Marcolini. Il y a apparemment encore un coureur devant le vélo ouvreur, mais il s'est égaré et a coupé involontairement. C'est vrai qu'à la moindre flèche manquée, on a vite fait de se perdre dans ce dédale.

Je retrouve un vélo ouvreur qui va me guider jusque l'arrivée (mis à part une petite vingtaine de secondes de perdues avec un signaleur un peu "brouillon"), que je franchis en un peu plus de 40', j'ai donc atteint mon objectif (15 km/h). Je suis 3ème, derrière 2 coureurs avec lesquels je ne peux de toute façon pas rivaliser. B.Marcolini emporte le final, tandis que S.Joseph fait aussi le doublé du weekend sur le court. En ce qui me concerne, après avoir terminé 4ème la veille, cette petite place de plus fait du bien. Il ne me reste plus qu'à rentrer à Rulles (à vélo bien sûr), pour me reposer un peu car le lendemain, je ressort mon VTT pour l'endurance de 3h, après 2 mois à prendre la poussière à la cave .

Vendredi 29, Yannick a participé à la deuxième édition de la corrida d'Halloween à Etalle. 2 courses étaient au programme, et c'est sur la longue qu'il s'est aligné, à savoir 9,2 km (4 tours). Il s'y est classé 4ème. Voici son compte-rendu:

Avant cette course, je m'étais dit que je ferais les 2 distances (histoire d'accumuler les kilomètres), puisque les deux courses se déroulent l'une après l'autre. Après quelques foulées sur le parcours, pourtant, je me rends vite compte que je n'ai pas de super sensations, et l'idée d'effectuer 6 tours du circuit me rebute tout doucement. Je change donc d'avis et finalement je m'inscrit sur une seule des courses, ce sera donc la longue.

Le circuit fait 2,3km et nous emmène dans les rues du village, avec quelques chouettes éclairages (bougies, etc.). Après avoir effectué un petit échauffement en compagnie de L.Gouverneur, nous allons nous placer au départ. Je retrouve des têtes présentes à St-Vincent, nous sommes en effet 4 des 5 premiers du weekend précédent. Je prends un départ sur un rythme modéré. Devant, B.Marcolini part assez fort. Je ne le reverrai plus... J'effectue une première moitié de tour à ce rythme, avant de commencer à accélérer. V.Huyghe (que j'avais battu à St Vincent) a accéléré avant moi et pars à la chasse. Je boucle le premier tour en 8'30", à la 4ème place je crois. Dès le début du deuxième tour, c'est A.Robin qui se met en route et me dépose. Je commence à me demander ce que je fais là, et si je continue à courir les 2,5 tours restants ou bien si je relâche dans le dernier. Finalement, le deuxième tour est bouclé en ... 8'30". OK, je vais essayer de garder ce rythme sur les 2 derniers tours. Dans le 3ème tour, je gère mon effort tout en revenant sur Ch.Lafontaine. J'accélère en le dépassant dans une petite descente, et je force un peu dans le petit faux-plat montant qui suit, histoire de creuser l'écart. 3ème tour en 8'40". Dans le dernier, je vais vite me rendre compte que je ne vois plus les autres devant moi, je vais un peu hausser le rythme "pour voir", mais toujours personne. Je relâche donc un peu, et parviens à garder ma 4ème place; je boucle le parcours en 34' tout rond.

B.Marcolini l'emporte sur 9,2km, tandis que S.Joseph a pu faire cavalier seul assez rapidement et s'imposer en surclassement sur le 4,6km.

Dimanche, Yannick participait à l'Allure Libre de Saint-Vincent. Sur la distance unique proposée, soit 7,4 km, il s'est classé 4ème. Son compte-rendu:

Comme annoncé, je poursuis avec les courses à pied le dimanche matin avec cette première Allure Libre Hors challenge qui se déroule à Saint-Vincent. L'occasion aussi de faire un peu de pub pour la Corrida de Saint-Nicolas que j'organise le 25 Novembre .

Il n'y a qu'une seule distance proposée: 7,4 km pour un peu plus de 200 participants. Le circuit va nous emmener sur les routes et chemins autour du village et jusque Bellefontaine, sans grosse difficulté mais avec quelques faux-plats qui peuvent faire mal. Je suis de nouveau un peu sur la fatigue d'une séance d'entrainement du samedi (100 km à vélo enchainé avec 10km à pied). On profite à fond des derniers (?) rayons de soleil...

Je prends un départ prudent, pour éviter de coincer après 2 km comme la semaine dernière, mon échauffement ayant de nouveau été très limité. Je suis environ 10ème au premier km (3'30"), ce qui me permet de jauger un peu les forces en présence (je ne connais pas grand monde). Je garde cette place sur le deuxième km, puis je vais tout doucement remonter 2-3 coureurs qui vont commencer à coincer un peu. Nous empruntons les chemins agricoles, en sous-bois et de courtes portions de tarmac par lesquels nous passons aussi aux randonnées VTT du coin (Prouvy, Bellefontaine). Je retrouve peu à peu des sensations, et je me force à allonger sur le plat. Nous revenons sur Saint-Vincent et aux alentours du 4ème km je suis 6ème. La tête de la course (Arnaud Robin) n'est qu'à un jet de pierre, mais derrière lui, nous sommes surtout à 5-6 coureurs sur 50m. J'essaye de me faire mal sur le faux plat entre le 6ème et le 7ème km, et je parviens à reprendre 2 places, aux forceps. La suite sera en descente. Le 3ème (Gilles Noël, qui termine 2ème à Habay la semaine dernière), à 20m devant moi, se retourne sans cesse: il coince aussi mais je lui ai laissé trop de champs libre, et je ne parviendrai pas à revenir sur lui pour accrocher le podium. Je boucle les 7,4 km (7,1 km à mon Garmin) en 26'45", soit sensiblement la même moyenne que la semaine précédente. Ca commence à revenir. La semaine prochaine, je devrais profiter d'un long weekend pour enchainer 2 courses à pied (vendredi-samedi), pour une fois avec de la fraîcheur, et réserver dimanche, lundi et mardi à mes sorties "boucherie" .

Dimanche, Yannick renouait avec les Allures Libres de Gaume, en participant à la toute dernière manche du Challenge 2011 à Habay-la-neuve. Un peu à court de rythme, il s'est malgré tout classé 3ème sur la courte distance. Voici son résumé:

Retour à la compétition, mais "pour le plaisir" uniquement. Après 2 semaines de quasi inactivité ou j'ai essayé (sans trop de succès) de me soigner, je me suis dit (et ma balance aussi ) que j'allais bien devoir m'y remettre... Du coup, j'ai repris la course à pied ce vendredi, j'ai encore couru samedi matin, et l'après midi, je suis allé rouler 3h15 avec Geoffrey. Je sais que j'ai besoin de retrouver de la vitesse, je m'aligne donc ce dimanche matin sur la courte distance: 5,6 km.

C'est la dernière Allure Libre du Challenge 2011, en plus comme c'est l'école St Benoit qui organise, il y a pas mal d'élèves qui participent pour la première fois, et les inscriptions prennent un peu de retard. Ca tombe bien, j'arrive à 9h50, je pourrai donc m'échauffer 200m  ...

Après un aller-retour dans l'avenue de la gare, je viens me placer sur la ligne de départ. Le temps d'échanger 2 mots avec JP Pomes et le départ est donné. J'aurais aimé partir cool pour terminer l'échauffement, mais je suis emporté par le flux des L.Mattias, P.Zevenne, M.Mandelli, et autres T.Collin, sans compter les petits jeunes fougueux. Résultat: premier kilo en 3'10". La descente vers le chateau de la Trapperie permet de garder un bon rythme et j'y dépasse O.Gillet et P.Zevenne. J'ai du mal à allonger sur le plat, mais je passe encore au km 2 en 6'30". Toujours un peu vite, je sais que je ne pourrai pas tenir ce rythme aujourd'hui. Je relâche donc un peu le long de la Rulles et dans la traversée du parc du chateau car la dernière côte fera mal. Je me fais dépasser, mais par personne sur la petite distance. Je soigne la foulée rasante dans la montée sur Habay-la-Neuve car les cuisses sont un peu fatiguées de la sortie vélo de la veille, face au vent . A moins d'1km de l'arrivée, je ne vois toujours personne de la petite distance derrière moi et je peux donc gérer mon effort avant d'aborder le retour par l'avenue de la gare vers St Benoit.

Devant, c'est déja loin, et je n'ai de toute façon pas le jus pour accélérer. Un coureur revient à 20m de moi dans la ligne droite finale, mais comme j'en ai gardé un peu, je peux conserver mon avance et boucler en ... 3ème position cette Allure Libre (remportée par T.Collin). Ce classement est plutôt bon, surtout au vu du chrono (21'00 ) et des sensations. Il y a encore du boulot, et octobre sera sur le même credo: des courses courtes, histoire de retrouver un peu de vitesse. Les côtes et les longues sorties, ce sera pour l'entrainement en semaine, car les trails de fin d'année arrivent à grands pas. Sur le long, V.Hustin l'emporte devant M.Mandelli, pour quelques secondes.

La semaine dernière, nous nous sommes rendu comme chaque année chez Ludo Bikes, la maison mère de Granville, qui gère aussi Guru Sport, distributeur DT Swiss entre autres. L'occasion aussi de découvrir les nouveautés Climb!, Scott et Argon 18. Ci-dessous quelques photos des modèles les plus intéressants chez Granville et Argon18, nos "fournisseurs officiels":

GRANVILLE

Le FUSE SL 29 TEAM.

Le 29" made by Granville. Cadre carbone avec une géométrie propre, superbe couleur "Team" (le bleu "National" de nos équipes cyclistes).

Le FUSE SL TEAM.

Nouveau cadre carbone (alternant fibres Hi Mod et Hi Res UD), nouvelle méthode d'assemblage Tube 2 Tube pour un maximum de rigidité pour un poids moindre.

On retrouve la douille conique, les passages de gaines en interne

Au niveau des périphériques, Ritchey remplace FSA. Les nouveaux shifters SRAM X0 silver.

Etriers SRAM X0 en post mount, et le superbe pédalier X0, toujours en version argent poli.

Nous retrouverons donc tout cela sur nos vélos, mais aux couleurs M3 Team "classiques" Noir/Blanc/Rouge

ARGON 18

Du côté des vélos de triathlon, LA nouveauté c'est le haut de gamme E-118. Il remplace le E-114 (qui avait tout de même 5 ans). Plus léger, plus nerveux (donc plus versatile dans son utilisation), et avec un tout nouveau concept de prolongateur intégré, magnifique et complètement modulable.

Ici en version SRAM RED / Dt Swiss. Vous avez dit avion furtif ?

Le E-116 (qui sera au E-118 ce que le E-112 était au E-114): même cadre, mais sans le prolongateur et les freins intégrés.

Livraison dans quelques semaines ...

Le 2 octobre, Yannick participait au Challenge Barcelona-Maresme, triathlon au format Ironman au départ de Calella, un peu au nord de Barcelone. Malheureusement pour lui, sa course s'est soldée par un abandon. Voici son résumé:

Dernier triathlon de la saison, celle-ci a été riche en courses et en bons résultats, surtout sur les longues distances, et j'avais donc prévu de terminer la saison avec cet Ironman, la localisation de celui-ci ajoutant un peu de motivation car c'était également l'occasion de passer un (dernier ?) weekend en famille au soleil. Malheureusement, je suis tombé malade le weekend dernier (pharyngite-sinusite), et malgré une visite chez médecin en milieu de semaine, mon état ne s'est pas franchement amélioré (elle m'a prescrit des antibiotiques mais j'ai préféré essayer de me soigner sans, de peur que ceux-ci ne m'affaiblissent de trop). Je ne suis tout de même pas cloué au lit, et suffisamment en forme pour faire du sport donc hors de question d'annuler, de toute façon il serait trop tard.

J'arrive donc à Barcelone vendredi tard dans la soirée, et samedi, une belle toux s'est ajoutée aux autres symptômes (nez bouché, mal de tête). Malgré tout, je ne suis pas en trop mauvais état, et je ne me formalise pas trop du manque de jambes lors de mon petit tour à vélo (c'est souvent comme ça la veille d'une course, et à Gerardmer c'était même bon signe). J'évite d'habitude de me mettre des objectifs en temps, mais cette fois, je veux passer sous la barre des 10h. Au vu de mes résultats cette année, je pense que c'est faisable. L'ambiance sur le site et le village expo est très bonne, il fait beau et chaud, et c'est une grosse organisation (élue meilleur organisation espagnole en 2010), tout est là pour chouchouter les athlètes. Nous passons l'après-midi à la plage, on a du mal à s'imaginer qu'on est en octobre!

Dimanche, jour de la course. Si j'avais peu et mal dormi les 2 nuits précédentes, la dernière s'est plutôt bien passée. J'arrive dans le parc à vélo à 7h, il fait encore noir et le soleil se lève sur la Méditerrannée pendant que les triathlètes s'affairent autour de leurs vélos. Superbe spectacle! Je me prépare dans la tente et attend sagement les derniers instants pour sortir car nous partirons par vagues (par catégories d'âge) toutes les 5' à partir de 8h30 et la mienne n'est qu'à 8h50. Je cherche des yeux Michèle et les enfants qui ont un peu retardé le réveil, mais je ne les vois qu'à la dernière minute, alors que je suis dans le sas de départ, juste avant de rentrer dans l'eau. Du coup je passe à l'avant pour leur faire signe et pour la photo .

Nous sommes 220 dans ma vague, le circuit est en une seule boucle. Dès le départ, je me place à droite et pars sur un bon rythme pour les premiers 100m avant la première bouée. Ca se passe bien, pas de coup, et j'entame donc les 1450m "aller". L'eau est super claire, je me guide avec les stries dans le sable au fond, elles sont plus ou moins parallèles à la trajectoire (plus ou moins ). L'eau salée me débouche bien de partout, j'expectore de temps en temps, je me dis que ça ne peut être que bénéfique pour la suite... On rattrape des bonnets roses (partis dans la vague précédente), puis de verts, etc. Un moment, je passe à 1 ou 2 m au-dessus d'une méduse, mais elle à l'air fatiguée (peut-être d'avoir déja piqué certains de mes prédecesseurs ?). Après le demi-tour, je suis à mi-chemin et plutôt bien. Au retour, il y a un peu plus de vagues et le soleil est de face, c'est donc plus difficile de voir les bouées et je sens que je slalome beaucoup plus. Je ressens comme souvent des tensions dans les cuisses et les mollets mais pas de crampes. Je sors finalement de l'eau en marchant une vingtaine de mètres (pour retrouver des sensations "terrestres") avant de courir dans la tente retrouver mon sac T1. Je n'ai à ce moment aucune idée de mon chrono car j'ai oublié mon Garmin en Belgique. Un Ironman "aux sensations", quoi ... En fait j'ai mis 1h06'44" (presque 10' de mieux que l'an dernier à Francfort).

Le parcours vélo est quant à lui composé de 3 boucles le long de la mer. Après une petite portion entre le parc à vélos et le circuit, on attaque avec une petite bosse puis on prend la direction de Barcelone sur la Nationale 11, bouclée pour l'occasion. Les jambes ont l'air OK, sans plus. Je dois me moucher énormément, ça coule presque en continu. Il ne fait pas encore trop chaud, j'ai même un peu la chair de poule sur les portions rapides. Il y a encore 2-3 bosses puis le parcours devient franchement plus plat. Je n'ai aucune idée de ma vitesse, mais je roule bien, je crois. Pas de drafting constaté, c'est une bonne chose. Les arbitres sont vigilants et dès qu'un groupe se forme, ils demandent à tous de s'écarter. Au début ce n'est pas facile vu la densité, mais au fil des km ça se décante bien. Je me retrouve souvent avec les 2-3 mêmes gars qui roulent pas mal, mais un peu saccadé je trouve (à moins que ce soit moi ...). Au fil des km, les sensations deviennent moins bonnes. J'essaye de bien boire et de manger un peu. Après le demi-tour à El Masnou (km 36), on reprend la direction de Calella et il me semble que le vent est un peu plus de face. Les cuisses poussent toujours, mais la tête commence à chauffer, je m'asperge régulièrement et je garde le rythme.

Petit à petit, je sens pourtant que mes forces diminuent déja et que j'ai plus de difficultés à respirer. Je boucle le premier tour (km 69) en 1h55 environ (apparemment), et vois Michèle et les enfants. Je lui glisse "Je ne suis pas bien". Je me dis que je vais faire le 2ème tour au moins jusque Mataro, à 20 km environ, en essayant de soigner l'hydratation. A Mataro, ça ne va pas beaucoup mieux mais je décide de continuer jusque El Masnou pour faire le deuxième tour en entier. Les maux de tête commencent à s'accentuer et mon nez a terminé de couler, mes sinus se bouchent. Je continue à rouler plus ou moins au même rythme, tout en m'aspergeant toujours abondamment dès que je peux. J'ai de plus en plus de mal à respirer, la tête cogne, et à Mataro (10 km avant de boucler le deuxième tour), je suis en train de chercher des raisons de ... continuer. Je me dis que dans ces conditions, c'est impossible de boucler un Ironman en bon état. Je pourrais toujours le faire, peut-être en 12h, en marchant sur le marathon, mais je n'ai pas du tout envie de ça, et surtout pas de me ruiner la santé. Après 130 km, je lève définitivement le pied et lorsque je vois Michèle et les enfants avant le demi-tour à Calella, je mets le clignotant... .

Game Over.

Pendant quelques minutes, la déception est énorme, je pense autant à ma famille qu'à moi: tous ces efforts,  cet investissement en temps pour ...rien. Je suis toujours sur le vélo, à l'arrêt au bord de la route à côté d'eux, et je suis à 2 doigts de remettre le casque pour "essayer" quand même, mais la voix de la raison (la mienne, pas celle de Michèle ) me dit que ce serait vraiment imprudent dans ces conditions et cet état. Finalement, je rentre donc directement au parc à vélo rendre mon chip et récupérer mes affaires. DNF, 3 lettres que je verrai à côté de mon nom sur la feuille des résultats. Tant pis, ce sera pour une autre fois. Au moins je passerai encore quelques heures à la plage avec ma femme et mes enfants, pour ensuite aller déguster une bonne San Miguel en terrasse , en entendant au loin les coups de canon qui accueillent le premier homme et la première femme de la course.

Ce triathlon devait un peu être la cerise sur le gâteau de cette saison 2011 qui s'est si bien déroulée, et où je pense avoir passé un cap. Même si la déception est bien là, je n'en fais pas tout un plat. Je sais pourquoi, ou "à cause de quoi" j'ai abandonné. Place maintenant à la récup (d'abord: se soigner), et puis on regardera vers 2012, mais avant cela il y aura encore quelques belles petites randos, courses à pied, duathlons et trail hivernaux au programme.

Dimanche 18/09, Geoffrey participait à l'avant-dernière manche du VAL qui se déroulait à Libramont. Après avoir mené toute la course, il a toutefois échoué en deuxième position, suite à une erreur de flèchage. Voici le résumé:

Je ne suis pas trop motivé ce dimanche. Il a beaucoup plu la nuit et la saison commence à tirer en longueur. L’entrainement devient « homéopathique », et j’ai du mal à me faire violence. Mais finalement il ne pleut pas quand j’arrive à Libramont et les jambes ont l’air bonnes à l’échauffement.
Je n’ai fait qu’une fois ce VAL et je ne connais pas le circuit. On me dit qu’il est très roulant et qu’on le fait à l’envers des autres années. Je repère rapidement les 200 premiers et derniers mètres. C’est gras, très gras …
Il n’y pas trop de monde sur la ligne mais tout de même les 3 – 4 coureurs avec qui je me « bat » régulièrement.
Tout de suite après le départ on se trouve sur un sentier sinueux. Le sol est vraiment très détrempé et c’est très glissant. Je passe devant pour choisir mes trajectoires et éviter les projections des autres.
En suite, ça devient très roulant. C’est un assez gros peloton qui roule. Je reste à l’avant car la route est humide. Il y a d’ailleurs une chute d’un coureur du 25km juste à côté de moi dans un virage serré sur la route (sans gravité). Dans la première petite côte, j’accélère un peu. On perd beaucoup de coureurs et on se retrouve à moins de 10.  Ensuite les chemins sont larges et souvent empierrés. Il y a beaucoup de  vent, et personne ne se bouscule pour prendre la tête. Seuls M. Hubert me prend de bons relais. Après 5km nous ne sommes plus que 4 en tête : M. Hubert, S. Guillaume, C. Van Daele et moi. Le fléchage est mauvais. C’est tracé à la chaux avec un simple V dont la pointe indique la direction. Et il a beaucoup plu, il faut être le nez sur la « flèche » pour voir la direction. La première ½ heure est roulante. Seuls M. Hubert et moi prenons des relais. C.Van Daele et S. Guillaume restent à l’abri pour une fois. J’ai de bonnes jambes et je trouve que ça ne va pas assez vite mais sur ces chemins roulants avec le vent je préfère rester en groupe. Je pousse un peu dans les petites côtes et les relances pour user un peu les autres mais c’est tout.
Après 35 min la première vraie côte arrive et nous entrons enfin dans les bois. On traverse une rivière dont la profondeur va tous nous surprendre, puis on monte sur un petit sentier. La côte n’est pas trop forte mais c’est long. Je me sens vraiment bien et je donne un bon rythme pour user mes adversaires. Mais je vois que j’ai fais le trou. Je garde un bon rythme mais S. Guillaume fait l’effort et revient sur la partie roulante qui suit. M. Hubert et  C. Van Daele ont sauté.
J’hésite sur 2 croisements car le fléchage est toujours aussi mauvais. M. Hubert revient sur nous. Au ravitaillement on a dû mal a nous indiquer le chemin et je me retrouve 3ème mais je repasse tout de suite devant pour choisir le rythme. J’ai de bonnes jambes, le repos de la semaine m’a fait du bien . Je monte à un bon rythme et je relance assez fort. Il n’y plus personne qui prend de relais. . . M. Hubert, usé finit par sauter.  S. Guillaume fait un peu l’élastique mais s’accroche et revient toujours dans ma roue. La mauvaise qualité du fléchage ne m’aide pas. Je dois presque m’arrêter à chaque croisement pour voir par ou on  doit aller. Si j’ai quelques mètres d’avance ils sont tout de suite perdus. Ça m’énerve un peu…
Après une heure on va carrément louper le croisement. On va chercher un peu notre chemin puis faire demi-tour. On retrouve M. Hubert qui s’est trompé aussi. C’est donc de nouveau à 3 qu’on est reparti, (sur la bonne route). C’est à nouveau plus roulant et  mes 2 adversaires restent dans ma roue. M. Hubert va à nouveau décrocher après quelques relances appuyées.
On roule depuis 1h15, et je me doute que l’arrivée approche doucement. On est de nouveau sur des chemins larges au milieu des champs. Je lève donc un peu le pied pour éviter de trop me fatiguer à tirer un peu trop fort. On hésite toujours à chaque croisement. On entre à nouveau dans le bois sur un sentier sinueux et très boueux. J'enroule bien les virages et je roule vite. Je fais un petit trou sur S. Guillaume. Il faut tourner à droite. La flèche n'est à nouveau pas visible et je vais tout droit (comme beaucoup car il y a plein de traces de pneus). Je m'arrête in extrémis, mais je dois mettre pied  à terre pour tourner. S. Guillaume qui est un peu en retard voit mon erreur, et lui prend directement à droite et se dresse sur ses pédales pour attaquer (pas très sport). Je repars derrière lui mais j'ai tout à droite et je suis à l'arrêt. Je suis à 20m. Je pousse comme un fou sur les pédales. Je remonte doucement  mais on tourne à gauche et je vois qu'on arrive sur les 200m derniers mètres que j'avais repérés. Je relance encore une fois après le dernier virage mais je finis à 5m… Je suis furieux d'avoir perdu cette course que j'ai dominée de bout en bout et dont le résultat a été erroné par un mauvais fléchage.
A l'arrivé, je fais part à S. Guillaume de ma déception pour son attaque "mal venue" vu le fléchage que l'on a vécu toute la matinée. Mais bon, c'est la course et je le saurai pour l’avenir …
Aujourd’hui j’étais en forme, ça fait du bien. Dommage pour le résultat…

Dimanche 11 spetembre, Geoffrey participait au Grand Raid Godefroy, organisé cette année encore par X-Free. Sur la distance de 40km, Geoffrey s'est classé 4ème scratch et 1er Master. Voici son compte-rendu:

Je suis en avance pour une fois et je peux faire un bon échauffement, repérer la fin et le départ du circuit. Le temps est sec mais il a plu en fin de nuit et le sol est mouillé, ça va être très glissant.

Il y a du monde près du départ, on est presque 400 à attendre. Je retrouve 3 coureurs du VAL (Ch Théodore, B. Therer et N. Klee). Dix minutes avant le départ on fait entrer les coureurs pour se positionner sur la ligne. On fait d’abord rentrer les licenciés. Je rentre avec eux . Je me place en première ligne, près des coureurs du Team Viper, et N. Klee.

Avant l'entrée dans les boxes de départ

Le speaker annonce 7 min pour le départ et tout d’un coup panique !  Je me rends compte que j’ai oublié de mettre ma puce de chronométrage ! Je pars alors à fond jusqu’à ma voiture qui est garée au centre de Bouillon. Je reviens encore plus vite et j’entends le speaker annoncer « 2 min pour le départ » quand je suis à 100m. Je reviens me mettre en première ligne. Un officiel de la fédération veut m’arrêter mais heureusement les coureurs présents lui disent que j’étais là et que je suis allé chercher ma puce. Dans 1 min c’est le départ … je peux me remettre de ce stress…

A 9h30 c’est parti. Comme je suis chaud je pars en tête . Mais ensuite je me mets à l’abri dans les roues sur les 2 km de route qui nous font sortir de Bouillon. Ça ne va pas trop vite et je me retiens pour ne pas passer devant. Ça accélère un peu dans la première côte, et un petit groupe de 12 coureurs se forme en tête.

Finalement dans la première descente je passe devant. Les chemins son gras et il y a pas mal de boue, je préfère donc choisir mes trajectoires. On roule vite et dans les côtes ça pousse bien. Les coureurs sautent un à un et après 20 min nous ne sommes plus qu’à 5 :  N. Klee (Windose-Granville), M. Reuter (Team Viper), et 2 coureurs du team Corratec, J. Pip et A Colonval.

N. Klee semble en forme et emmène fort dans les côtes. On roule depuis 30 min, et dans une longue descente rapide je passe en tête. Arrivé en bas N. Klee est derrière et me dit qu’on a fait un petit trou. Il passe alors en tête pour essayer de partir à 2. Je tente de le suivre mais il va trop vite et je me mets dans le rouge sans pouvoir l'accrocher. Emoussé, je me fais rattraper par les 3 autres coureurs et finalement décrocher. Dans la descente suivante je reviens un peu. Mais on attaque alors une très longue côte assez boueuse. Les 4 coureurs vont plus vite que moi dans cette côte. Je suis à 30 sec au sommet. En suite le chemin est très roulant (on roule à plus de 30 km/h). Les 4 coureurs se relaient devant et l’écart se creuse encore malgré mes efforts pour garder un rythme élevé sur cette longue portion.

On roule maintenant depuispresque 1h, et on attaque alors la longue et superbe descente vers Dohan. Je dépasse de nombreux coureurs du 70km. C’est super rapide et sinueux : je me régale. En bas de la descente je suis revenu à 30 sec de M. Reuter qui a fait une petite  chute dans la descente. Le coureur est costaud et ne veux pas me laisser revenir. Il roule fort et augmente sont avance sur les parties roulantes. Mais dans les côtes je le vois souvent et ça me motive. Je refais une parie de mon retard dans chaque descente. Le circuit défile et je ne vois pas le temps passer. On roule depuis 1h30, il pleut, l'orage gronde et les bois sont très sombres. On arrive sur le dessus de Bouillon et la pluie commence à être forte. Il reste +/-5km et la pluie me lave littéralement. On attaque alors une dernière descente. La pluie est très intense et j'ai du mal à voir correctement avec les projections. Mais je vais quand même très vite. Sur la route qui longe la Semois je roule fort car je sais que la fin est proche. Je vois alors que je suis tout du coureur Viper. L'arrivée est là. Il faut monter 400m puis redescendre par la fin du circuit de la Downhill Cup. Au pied de la côte je dépasse le coureur qui ne m'a pas vu arriver. Il me suit et je pense que ça va se jouer dans la descente. Mais victime d'une remontée de chaine un peu avant le sommet il doit s'arrêter. Je peux alors finir facilement ces 46km en 4ème position, en 1h53 min (24,5 km/h) à  4 min du premier, N. Klee qui s'est défait de J Pip dans cette dernière descente. Félicitation à lui pour cette belle victoire.

Pour ma part je finis premier du classement master 1, et j'ai donc eu le droit à un petit tour sur le beau podium de Bouillon .

>PS : La fédération (pour être sûr d'avoir un gagnant licencié certainement) à fait partir les non licenciés 2 min après les licenciés, alors qu'il n'y a pas de différence entre les licenciés ou non au classement !  Tout ça bien sûr sans prévenir, juste en les retenant dans le box de départ. Mes 2 amis du VAL,  Ch Théodore et B. Therer on donc du partir 2 min après nous. Une belle injustice!